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  • 피그렛히
  • 초보2016.03.07 00:37225 조회0 좋아요
Q.근육형 하비 계신가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
부정하려 했지만 저 진짜 근육형 하비인가봐요..
맘먹고 하체 근력한지 3주째인데 살은 안빠지고
근육만 두꺼워진거같아요..ㅠㅠ
유산소도 2주차부터 같이 하긴 했는데..
그냥 유산소만 죽어라해야 좀 빠질까요..?
전혀 치수가 안줄고.. 눈바디도 똑같고..
근육만 단단해졌어요 ㅠㅠ
저도 여리여리 다리 갖고싶은데..
저같은 분 계신가요?ㅠㅠ

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댓글 (2)

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초보
  • 88JK
  • 03.07 09:53
  • 원래 다른 운동을 즐기시는지는 모르겠지만..
    안하던 방법의 운동을 처음 하면
    누구든지 자극이 오고
    순간 근육량이나 근육크기가 더 증가할 수 있어요
    그렇지만 근력운동도 꾸준히 병행하셔야
    추후의 근손실이 생기는 걸
    막아주어 탄력과 라인 그리고
    다리살을 뺄 수 있어요~
    한 가지 중요한 건!
    하체 근력 운동시 가능한 한 무게는 줄이시고
    횟수 위주로 해주시면
    근력 운동이지만 더 두꺼워질 걱정은
    하지 않으셔도 되요^^
    횟수위주로 하면 근력인데도 유산소성을
    갖게 되어 유무산소 병행효과도 있어요
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입문
  • D-DAY5월21일
  • 03.07 07:52
  • 저요~ 저는 살빼러 핼스장 가서 인바디하니 허벅지근육이 전문운동선수 수준이라네요~ 그래도 스쿼트랑 유산소 등등 꾸준히하니 허벅지 빠지고 있어요:)
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