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  • anjwld
  • 정석2022.07.07 00:0826 조회0 좋아요
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07월 06일 (음식 1269kcal, 운동 1052kcal)

  • 음식
  • 운동

1269/ 1927

1052/ 321

성공
(1389)

아침식사 : 259kcal (20.41%)

[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 112kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
콩가루 92kcal
타브카 10kcal

점심식사 : 336kcal (26.48%)
새우탕면 작은컵 315kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 21kcal

오후 간식 : 313kcal (24.67%)
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 56kcal
분리유청단백질파우더 45kcal
[남양] 한번에 1000억 프로바이오틱 사과 56kcal
팥시루떡 156kcal

저녁식사 : 361kcal (28.45%)
돈까스 269kcal
쌀밥 22kcal
[청정원] 카레여왕 토마토&치킨 37kcal
상추 9kcal
콩나물 11kcal
닭가슴살 생것(껍질 제거) 13kcal

운동 : 1,052kcal

웜업 세트 1kcal
빠르게걷기 369kcal
스트레칭 160kcal
헬스 522kcal

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