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  • 늙은콜라
  • 지존2016.03.11 02:5831 조회0 좋아요
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03월 10일 (음식 330kcal, 운동 655kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

330/ 800

655/ 679

성공
(446)

아침식사 : 97kcal (29.39%)
[남양] 맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 (1회분, 190g) 59kcal
[씨알로] 미미담 (1회분, 9g) 38kcal

점심식사 : 136kcal (41.21%)
[바디미인] 훈제 닭가슴살 슬라이스 (1회분, 100g) 108kcal
새송이버섯 (1회분, 50g) 12kcal
팽이버섯 (1회분, 50g) 16kcal

저녁식사 : 97kcal (29.39%)
[남양] 맛있는 우유 GT 검은콩깨 1/2 (1회분, 190g) 59kcal
[씨알로] 미미담 (1회분, 9g) 38kcal

운동 : 655kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (120회) 60kcal
산책 걷기 (42분) 159kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal

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