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  • 다블리진
  • 초보2016.03.08 07:2640 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1087kcal, 운동 263kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1087/ 1530

263/ 255

성공
(452)

아침식사 : 293kcal (26.95%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g) 119kcal
양배추찜 (1.5소접시, 105g) 25kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
사과 (2회분, 200g) 114kcal

점심식사 : 419kcal (38.55%)
흑미밥 (1/2공기, 105g) 146kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal
데친브로콜리 (1.5회분, 150g) 64kcal
들깨 (1/4회분, 15g) 78kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
샐러드드레싱 (1인분) 89kcal

저녁식사 : 375kcal (34.50%)
병아리콩 (1/2회분, 50g) 71kcal
오렌지파프리카 (1/2개, 33g) 6kcal
[매일] 소이카페 (1회, 280ml) 147kcal
구운 계란 (2개, 100g) 151kcal

운동 : 263kcal
헬스 (30분) 165kcal
계단오르기 걷기 (14분) 98kcal

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