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  • 관랑해
  • 초보2022.07.15 18:3566 조회0 좋아요
Q.진짜진짜 배고프면 뭘 먹어야 포만감이 높을까요?
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진짜진짜 배고프면 뭘 먹어야 포만감이 높을까요?

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런닝머신 효과좋은 방법 가르쳐주세요
2 96 카@rpdkek
당이 엄청 땡길때 어떻게 하시나여ㅠㅠ
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 07.16 16:34
  • ^^배에서 꼬르륵 소리가 날 정도일때도
    뇌만 속이시면~ 되요...

    설탕을 베라(베스킨라벤스)스푼 한개 다시면~ 바로 허기짐이 사라집니다.
    배속에서 천둥소리나도 바로 시라집니다.

    포만감이 문제(원인)이 아니예요.
    뇌가 설탕(당) 고픈겁니다...^^
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지존
  • 의소
  • 07.15 20:21
  • 저는 무지방그릭요거트나 단백질쉐이크 먹어요. 너무 배부른건 고통스럽고 가볍고 빠르게 먹는게 필요해서... 단백질 계열이 오래 배부르고 편안하더라고요.
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