- 도전다시1일차
- 초보2022.07.16 22:4923 조회0 좋아요
07월 16일 31일차 (음식 1230kcal, 운동 61kcal)
오늘이 드디어 한달째
밥먹고 재긴했지만 이번달은 58.7로 마무리
1.3뺐다.. 이제부터 식사량 줄이고 한달에 2키로씩 빼는걸 목표로해보자
밥먹고 재긴했지만 이번달은 58.7로 마무리
1.3뺐다.. 이제부터 식사량 줄이고 한달에 2키로씩 빼는걸 목표로해보자
- 음식
- 운동
1230/ 1793
61/ 299
성공
(326)
아침식사 : 286kcal (23.25%)
| 파르카디아 저지방 우유 | 88kcal |
| [옵티멈뉴트리션] 플래티넘 하이드로웨이 초콜릿맛(1회,32g ) | 143kcal |
| 식빵 | 55kcal |
점심식사 : 744kcal (60.49%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 | 458kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 체다치즈 | 113kcal |
| 물만두 | 84kcal |
저녁식사 : 200kcal (16.26%)
| 베이비슈 | 125kcal |
| [청우] 델로스 | 75kcal |
운동 : 61kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 만보걷기 | 46kcal |
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