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  • 입문2022.07.25 09:3924 조회0 좋아요
07월 25일( 운동 4730kcal)
운동 4730kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
만보걷기
(1세트, 10000회)
334kcal
싸이클 실내자전거
(가볍게, 10분)
50kcal
런닝머신 걷기
(3.5km/h, 10분)
28kcal
빠르게걷기
(빠르게, 10분)
40kcal
스트레칭
(보통으로, 10분)
40kcal
런닝머신 달리기
(5.0㎞/h, 10분)
61kcal
산책 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
스쿼트
(1세트, 30회)
7kcal
조깅 달리기
(보통으로, 10분)
70kcal
헬스
(보통으로, 10분)
55kcal
자전거 타기
(보통으로, 10분)
80kcal
플랭크
(보통으로, 30초)
2kcal
스텝퍼
(보통으로, 10분)
60kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 10분)
63kcal
등산 하이킹
(보통으로, 60분)
480kcal
필라테스
(보통으로, 30분)
150kcal
줄넘기
(1세트, 1000회)
80kcal
와이드 스쿼트
(1세트, 30회)
13kcal
방송댄스
(보통으로, 10분)
70kcal
집안일
(보통으로, 10분)
40kcal
훌라후프
(보통으로, 10분)
40kcal
골프
(일반, 1분)
5kcal
자동차 운전
(자동차 운전, 10분)
20kcal
레그레이즈
(1세트, 5회)
2kcal
서있기
(보통으로, 10분)
14kcal
줄넘기(시간)
(보통, 60분)
630kcal
요가
(일반, 30분)
75kcal
집안청소
(보통으로, 30분)
96kcal
샤워
(일반적으로 , 10분)
25kcal
줌바댄스
(격하게, 10분)
167kcal
팔굽혀펴기 (세트)
(1세트, 30회)
9kcal
타바타 운동
(윗몸일으키기, 1분)
8kcal
버피테스트
(1세트, 20회)
50kcal
하늘자전거
(보통으로, 10분)
60kcal
춤추기
(보통으로, 10분)
40kcal
슬로우버피
(1세트, 20회)
60kcal
윗몸일으키기(세트)
(1세트, 15회)
11kcal
자유형 수영
(보통, 30분)
270kcal
사이클
(가볍게, 10분)
50kcal
노래부르기
(가볍게, 10분)
16kcal
티파니 허리운동
(보통으로, 30분)
210kcal
L자 다리운동
(보통으로, 15분)
9kcal
크런치
(1세트, 20회)
6kcal
에어로빅
(보통, 30분)
180kcal
크로스 크런치
(보통으로, 1분)
6kcal
요리
(보통, 1분)
3kcal
레그프레스
(보통으로, 1분)
7kcal
강하나 하체 스트레칭
(보통으로, 15분)
45kcal
덤벨 아령운동
(보통으로, 1분)
7kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
팔벌펴 뛰기
(5세트, 50회)
150kcal
보통 걷기
(가볍게, 60분)
125kcal

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