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  • 투비사랑해
  • 입문2022.07.25 19:10157 조회0 좋아요
Q.스트레스 받아요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 피티를 3개월 받았고 식단하고 있습니다
식단은 피티쌤이 짜준 샐러드와 고구마 닭가슴살만 먹었습니다
물론 치팅도 일주일에 1번 가졌습니다
하지만 요즘에 일반음식을 먹었습니다 그후레 살이 조금 쪘는데 식단은 왜 안했는지 음식을 왜 먹었는지 계속 말씀하셨습니다 물론 제가 잘못한 부분도 있습니다 하지만 이게 너무 큰 스트레스로 다가 옵니다 그래서 화도 많아지고 짜증만 나네요 어떻게 하면 좋을까요

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다신
  • 44살유지어터
  • 07.25 20:23
  • 전 닭•고•야 만 넣는 트레이너는 믿거합니다
    더구나 목적이 근육성장인 경우는 더 거르죠
    저것만 먹구 근비대 가능하다? 트레이너인 자기도 그렇게 안 될걸요
    체성분까지 했는데 기초대사 훨씬 못 미치는 식단이면 다시 조심히 "전 근육키워서 골격근량 올리고 싶은데요.
    스쿼트랑 데드리프트 제대로 하고 싶어요 잘못된 자세로 하면 안 하느니만 못 하고 잘못길들인 운동자세 고치기도 어렵다 해서 시도도 안해봤어요"
    함에도 저렇게 먹으라고 한다면 살 빠지게 해서 근육 잘 보이게 만드려는 꼼수인데 상담 끝나곤 바로 다른 센터로 들어갈 절호의 기회는 꼭 챙기겠어요
    아무리 내가 빨리 몸이 바뀌고 싶어도 호갱되고 싶지 않네용
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입문
  • 해보자한번해보자
  • 07.28 19:20
  • 본인 기초대사량도 안되게 먹으란애는 제발 도망치세요.그거먹고 무슨 근육커지길 바람.거기 어딥니까?졸 양심털린 쉬퀼세
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