- 이레내
- 초보2016.03.07 22:5943 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1593kcal, 운동 271kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1593/ 1679
271/ 279
성공
(78)
아침식사 : 182kcal (11.42%)
| [아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 (1/2팩, 60g) | 107kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 75kcal |
점심식사 : 246kcal (15.44%)
| [아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) | 139kcal |
| 레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 브로콜리 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 상추 (1회분, 60g) | 10kcal |
| 배추 (1접시, 10g) | 1kcal |
저녁식사 : 719kcal (45.13%)
| 삼겹살 (2회분, 200g) | 662kcal |
| 마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
간식 : 446kcal (28.00%)
| 초콜릿 (1인분, 150g) | 311kcal |
| 스타벅스 사과케일 (1회분, 100g) | 135kcal |
운동 : 271kcal
| 굿모닝 엑서사이즈 (5분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 굿모닝 엑서사이즈 (11분) | 66kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
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