- 과체중ㄴㅕ
- 초보2016.03.07 10:5039 조회0 좋아요
오늘부터시작합니다
고등학교3학년때 64까지갔다가 진짜그때 코끼리다리..
체대입시대학준비하면서 운동하면서 6키로감량하고 11자복근도있었는데...
3년뒤인 지금 64로다시돌아왔네요
운동량은아예없고 먹기만 먹었으니 식탐도크고
근육이많아서 쪄도많이티가안났는데
어제 거울보고느꼈네요..
승마살이너무쪄서 골반이 허벅지에있어보이다니..
하;;; 오늘부터 9주동안 9키로감량이목적입니다
일주일에 1키로씩..
건강한방법으로 빼려고요 요요없이
굶고뺀것들은 요요가너무와서
오늘부터 첫주인 이번주에는 식습관개선이목적입니다.
6시이후금식과 11시취침 목적입니다.
작은것부터시작하려고요
체대입시대학준비하면서 운동하면서 6키로감량하고 11자복근도있었는데...
3년뒤인 지금 64로다시돌아왔네요
운동량은아예없고 먹기만 먹었으니 식탐도크고
근육이많아서 쪄도많이티가안났는데
어제 거울보고느꼈네요..
승마살이너무쪄서 골반이 허벅지에있어보이다니..
하;;; 오늘부터 9주동안 9키로감량이목적입니다
일주일에 1키로씩..
건강한방법으로 빼려고요 요요없이
굶고뺀것들은 요요가너무와서
오늘부터 첫주인 이번주에는 식습관개선이목적입니다.
6시이후금식과 11시취침 목적입니다.
작은것부터시작하려고요
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