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  • 히야시스
  • 정석2016.03.07 20:4454 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1512kcal, 운동 1058kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1512/ 800

1058/ 1054

실패
(708)

아침식사 : 556kcal (36.77%)

분명판매하는거엔 세트에 461칼로리라했는데 다신에서 찾아보니 더높구나... 냉정하게 더높게해야지 이제11시반인데 난하루종일 뭘먹누~~ㅜㅜ

아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
[롯데리아]해쉬브라운 (2개, 114g) 300kcal
[롯데리아]햄에그머핀 (1개, 133g) 241kcal

점심식사 : 294kcal (19.44%)
배 (1/4개, 90g) 37kcal
요거트 샐러드 (1인분, 80g) 173kcal
애터미 알찬견과 (1/2회분, 12g) 62kcal
치커리 (1접시, 70g) 16kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g) 6kcal

저녁식사 : 662kcal (43.78%)
삼겹살 (1회분, 200g) 662kcal

운동 : 1,058kcal

싸이클 실내자전거 (100분) 1,058kcal

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