이제까지 다이어트는 완벽하게 공부를 해야해서 체계적으로 빡시게 운동을 해야한다는 편견이 강했거든요 막 맨날 닭가슴살과 야채만 먹어야하고...
근데 그런거 다 내려놓고 이 앱 깔아서 하루 식단을 써보면서 군것질 줄이기부터 시작했어요. 저는 완벽하게 하려고 하는 순간 아무것도 안하게 되더라구요. 운동도 매일 꾸준히 하려고 하되 정말 10분이라도 홈트 보면서 따라하려고 하고요. 그러다 보니 점점 식단도 칼로리 신경쓰이게되고 운동도 더 본격적으로 해보고싶다는 마음이 저절로 생기는거같네요. 본인에게 부담을 덜어주는게 저한테는 맞았던거같아요. 힘내서 살빼고 건강 되찾겠습니당 모두 화이팅입니다!:)