dannysmom 🤔이거 자극점 못 찾기도 어려운데..
중량이 문제일 수 있겠어요
저중량으로 천천히 자극점 찾으며 했을 때 자극오면 그 중량으로 계속 수행하시면 됩니다
중량을 올려야만 능사는 아니거든요
저중량으로 했는데도 자극없으면 맨몸으로
계속 자극점 찾아야해요
이때 잘못 습관들면 나중엔 고치기도 어려운게 랫풀이라..
그래도 안 되면 문틀에 밴딩 끼워서라도
연습하면 도움됩니당
dannysmom 하하~땀이 비오듯 쏟아지는거랑 글리코겐 죄다 빼내서 맥아리 풀리는거는 다른건데요?땀 한바가지 빼냈다고 체지방 빠지는게 아니예요.누님이 얘기한건 한 두개 더 했다간 중량에 깔려죽겠다는 느낌까지 가란소립니다."눈,다리 풀릴태 까지"하란 말은 힘 아껴두지 말고 한 번 운동할 때 다 쓰란거죠.그래야 체지방탄다는 소립니다.아껴두면 아껴둔만큼 체지방 쌓이는거니까요.득근하시길!
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