경험상 홈트는 본인이 어느정도 혼자서 운동프로그램 구성해서 할 수 있고,자세나 이런것도 거울안 보고 할수 있는분이 하는게 좋겠다는 생각이예요.무턱대고 영상보고 따라만했다가 오히려 개인pt받으니 잘못된자세로 주구장창 한 바람에 자세고치기도 어려워요.본인이 어느정도 숙련자여야 가능합니다.잘못된 자세로 하면 안하느니만 못하거든요.자극이 가야할 부위에 안가고 다른부위에 가면 그 운동은 의미없는거라서요.잘못 길들인 자세는 고치기도 어렵다는데 그게 무슨말인지 온몸으로 느끼고 있는 사람입니당~
정석
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