다이어트

날씬이지망생
초보2022.08.09 22:1563 조회0 좋아요

Q.중1 다이어트 쿨팁좀여

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

현재 중1에 중도비만(159/68)입니다 표준 몸무게까지 몸무게 감량을 하려고 하는데 식단 꿀팁이나 추천하시는 운동 있으시면 팁좀여ㅜㅜ

날씬이지망생
내가 꼭 살빼서 남친 만들거에여 남친 만들면 이거 다시 쓸게여

· 야식의 기준

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해보자한번해보자
08.11 13:02
얼마전에 한살 위에분 질문준거에 아~~~주 친절하고 자세하게 설명주신게 있으니 참고하고~

https://m.dietshin.com/sns_to_view.asp?idx=5658472

지금 신장이랑 몸무게 놓고보면 기초대사량 남자 1,710 vs 여자1,538
나와야 정상이니까 최근에 인바디 한게이쓰면 비교해서 이거보다 밑으로 나온다 하면 기초대사량 정상만드는거에 집중하면 원하는대로 되어있을겁니다 학생!!!!
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