view-top

  • 윰굠
  • 초보2016.03.08 01:3736 조회1 좋아요
03월 07일 (음식 692kcal, 운동 808kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

692/ 1424

808/ 237

성공
(1303)

점심식사 : 465kcal (67.20%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
계란후라이 (1개, 43g) 93kcal
장김치 (1소접시, 22g) 2kcal
미역줄기 (1회분, 20g) 4kcal
알감자 (1회분, 50g) 22kcal
시금치 (1소접시, 10g) 2kcal
버섯볶음 (1소접시, 38g) 29kcal

저녁식사 : 162kcal (23.41%)

양배추 (1접시, 80g) 24kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
당근 (1/4토막, 32g) 10kcal
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 40g) 5kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
(푸드원)마늘닭가슴살 (1/2회분, 100g) 51kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
파프리카 (1/4회분, 25g) 5kcal

간식 : 65kcal (9.39%)
생강차 (1잔, 100g) 65kcal

운동 : 808kcal
이소라 다이어트1 (60분) 462kcal
레베카 유산소 운동 (1회) 100kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
집안청소 (30분) 96kcal

프사/닉네임 영역

  • 윰굠
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 윰굠
  • 03.07 20:47
  • 양배추2잎정도 양상추2잎반 정도..많아보이지만 부피때문이지 얼마안되요ㅠ
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동