다이어트

Q.생리중 식단 힘드네요

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식단이라고 해봤자 닭가슴살 주먹밥 시판제품 먹는게 다 인데 기력이 달리고 힘드네요 ㅠ.ㅠ
다들 어떻게 이겨내시는지 궁금합니다

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2014.07.28 배너 추가

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44살유지어터
08.24 16:05
배란기되면 우리 몸에선 다량의 혈류방출이 예정되기 때문에 우리 몸에선 미리준비를 합니다.
생리기간 동안 다량의 혈류가 방출되면 항상성 깨지지 않도록 다른 부수적인 문제에 대비를 위해 억지로 저장을 하려하는거예요.
해서, 배란기엔 식욕이 폭발되는게 당연한거고 굶어죽기 직전과 다름 없는 절식을 하는게 아니라 최소 4~10일 항상성 깨지지 않도록 더 잘 먹어서 미리 기초체력 비축해 줘야합니다.
월경배란통의 원인 중 식단(무탄에 가까운 극단적인 저탄수 식단& 식사량 등) 원인도 있습니다.
폭우나 폭설을 위해 도로나 동파를 위한 예방적 점검을 하는게 당연하듯 우리 몸 또한 마찬가지 입니다.
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