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  • 살콩이♡
  • 정석2016.03.08 08:2425 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1069kcal, 운동 871kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1069/ 800

871/ 598

성공
(4)

아침식사 : 250kcal (23.39%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal

점심식사 : 569kcal (53.23%)
안동찜닭 (1소접시, 160g) 256kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

저녁식사 : 250kcal (23.39%)
[동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) 115kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

운동 : 871kcal
잠자기 취침 수면 (240분) 216kcal
천천히걷기 (180분) 396kcal
스트레칭 (60분) 240kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal

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