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성공
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헤어제품을 바꿨더니 머리카락이 촉촉 부들부들하다????
요번에꺼는 느낌이 너무 좋다
당하고 나트륨 많이 먹었네
여름에도 잘 안 먹던 짠거를....
네 이놈 진미채...
아 진짜 딴거 소화 잘 안되서 싫은데
권장량 당으로 탄수 먹으려니 힘드네 정말??
안돼 과일이랑 고구마는 포기 모태
이거 먹으려고 운동하는 거야
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 112kcal |
분리유청단백질파우더 | 45kcal |
콩가루 | 92kcal |
핫식스 더킹 러쉬 | 15kcal |
음 진미채 다 먹고 새봉지 뜯었는데 이건 더 질기다 아침에 먹자니까 맛있긴 한데 내 턱이 조져질거 같다 ?ㅅ? 오전부터 엄청 먹어대서 점심이 걱정되는군 냠냠 새로 산 이너가 운동할 때 입어보니 마음에 들어서 주문하려니까 추석택배마감 때문에 안됐다 담쥬는 되야될듯;ㅂ; 탄단지 상세- 근데 이거 은근 손이 많이 가서 다음엔 안할 듯ㅋ 근데 아예 이렇게 나눠먹으니 매일 칼로리를 채울 수 있겠다
사과 | 63kcal |
삶은 달걀 | 68kcal |
진미채 | 42kcal |
피코크 유기농 인증 요거트 | 60kcal |
오늘은 비빔밥 먹고 싶은데 고구마가 남아서
(그리고 또 한 박스를 샀지ㅎㅎ; 맛있쪙)
부지런히 먹어야한다 단호박도
고구마는 배불러서 남겼다
소고기 목심(한우) | 70kcal |
삶은 밤고구마 | 70kcal |
[동원] 동원참치 라이트스탠다드 | 33kcal |
상어고기 | 14kcal |
단호박찜 | 60kcal |
어묵볶음 | 54kcal |
삶은 콩나물 | 1kcal |
취나물무침 | 34kcal |
방풍나물무침 | 25kcal |
글고보니 저번에도 한번에 5g 정도 먹었던거 같아
4하트 기버터 | 55kcal |
사과 | 46kcal |
진미채 | 117kcal |
캐슈넛 | 71kcal |
[매일] 소화가잘되는우유 락토프리 저지방 | 56kcal |
밥을 먹을거지만ㅋㅋㅋㅋ
고구마가 너무 먹고 싶어서ㅋㅋ
밥 좀 덜고 고구마 먹었다ㅋㅋㅋㅋ 아 맛있어ㅋㅋㅋ
된장 넣고 비벼서 낮에 먹고 싶었던 비빔밥 해먹었다v
소원성취www
상어고기 | 26kcal |
삶은 밤고구마 | 62kcal |
삶은 달걀 | 68kcal |
쌀밥 | 60kcal |
어묵볶음 | 46kcal |
새싹채소 | 4kcal |
방풍나물무침 | 22kcal |
취나물무침 | 41kcal |
된장 | 44kcal |
음 정형화 되어버려서 재미가 덜 느껴진다
아침 운동에 변화를 줘봐야지!
저녁운동은 이대로가 좋으니 고정ㅡ!
저녁운동을 뭉뚱그려서 표시할거 없나?
일일이 추가하려니 귀찮아 죽겠다
스트레칭 | 160kcal |
웜업 세트 | 1kcal |
헬스 | 511kcal |
러시안 트위스트 | 30kcal |
행잉 레그레이즈 | 47kcal |
디클라인 크런치 | 30kcal |
사이드 플랭크 | 37kcal |
사이드 런지 | 40kcal |
풀스쿼트 | 72kcal |
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