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  • 헤요2
  • 정석2022.09.10 13:53190 조회0 좋아요
09월 10일(아침 479kcal)
아침 479kcal 09:37
탄수화물(13.2%) 45.13 / 343g
단백질(36.3%) 22.89 / 63g
지방(27.9%) 14.53/ 52g
쌀밥
(1/4공기, 52g)
76kcal
조기구이
(1/2토막, 36g)
48kcal
청포묵무침
(1소접시, 100g)
58kcal
(4장, 4g)
36kcal
두부부침
(1접시, 85g)
94kcal
애호박볶음
(1/4인분, 20g)
24kcal
쇠고기산적
(1/4중접시, 82g)
111kcal
생밤
(2개, 20g)
32kcal

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  • 헤요2
  • 목표3/25 92.0kg->11/18 55kg

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