2년전 일반식하며 달에 1kg씩 빼며 9kg 감량하고 유지하다 공부에 일한다는 핑계로 야식에 운동을 안했더니 임신이후 최대치 무게(73.4kg)를 찍었습니다.
이렇게는 안되겠다 싶어 다시 다신앱에 연결하였고 마침 지방폭파챌리지 시작이라 이참에 제대로 빼보자 참여했습니다~

총 3.7kg 감량

워낙 숨쉬기만 하다 움직이니 빠지는게 눈에 보여 빨리 빼고 싶은 욕심에 버핏챌린지 외에도 몇가지 챌린지 같이 병행해서 효과가 좋았습니다.

지방폭파 버핏과 병행한 챌린지는 만보걷기, 물2리터마시기, 점핑잭, 체지방줄이기, 슬림한팔, 복구만들기, 계단오르기, 아침먹기, 3끼 식사 참여중입니다~^^;;

(위) 22.8.12 / (아래) 22.9.13
위에는 아들이 찍어줘 날짜가 있는데 아래는 혼자 찍어 날짜가 없어요~

회사 그만두고 인수인계로 하루 회사 나가 틈틈히 화장실서 운동은 했지만 운동사진을 못찍어 운동표 체크한 것만 올려 누락되어 늦어졌고, 같이 병행중이던 챌린지 하나가 오늘 끝나 마무리 후 같이 비포애프터 사진 찍었어요.

여러개 챌린지를 같이하니 처음엔 괜찮았는데 한달이 되어갈수록 운동 강도가 높아져 나중엔 나눠하게 됐어요.
무릎도 무리가 조금 오게 됐고, 2년전 바보같은 행동으로 다이어트를 중단했는데 지금와보니 다시 반복 했더라구요...ㅎㅎㅎ
무리한 다이어트는 오히려 건강을 해칠 수 있으니 건강한 다이어트를 하시길 권합니다~~

원래 한달에 1키로 빼며 건강하게 다이어트하자 맘먹었는데 한달 빡세게 3.7키로 뺐으니 다시 열심히 일반식 하며 조금씩 건강하게 빼렵니다~~^^
모든 다이어터 분들 화이팅입니다~~