다이어트

Q.울퉁불퉁 셀룰라이트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 시작한지 2주차입니다~

그동안운동량이 전혀없었어서 주1회 pt 하고

집에서 스쿼트 런지 ,계단오르기 간간히 하고있어요~

울퉁불퉁한 셀룰라이트는 살이빠지면 저절로 없어지나요.. ?

근육운동을 많이 하면 없어지나요??????

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ssoma
09.14 12:46
운동은 간간이 하시는게 아니라.. 시간, 요일 정해놓고 꾸준히 하시구요.
2주차 시면 피티 2번 받으셨단 이야기이고 그러면.... 호흡과 하체운동 정도 배우셨을껀데 운동의 루틴을 구성하시는건 아직 무리시겠네요. 피티 잘 받으시고.. 그 과정에서 님 몸에 맞는 운동들 잘 배워 두셨다가.. 님에게 맞는 운동루틴 꾸리셔서.. 시간, 요일 등 잘 지키면서 꾸준히 하시면... 셀룰라이트 진정됩니다.
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