- 유나츄
- 입문2016.03.09 07:5868 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1120kcal, 운동 88kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1120/ 1254
88/ 209
성공
(14)
아침식사 : 162kcal (14.46%)
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
| 물미역 (1/2소접시, 35g) | 6kcal |
| 가지볶음 (1소접시, 83g) | 50kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
점심식사 : 313kcal (27.95%)
| 찐고구마 (3/4개, 75g) | 96kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 봄동 생것 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 데친브로콜리 (1/4회분, 25g) | 10kcal |
저녁식사 : 498kcal (44.46%)
| 치킨 (2조각, 170g) | 498kcal |
간식 : 147kcal (13.13%)
| 아메리카노 (3잔, 1410ml) | 45kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 102kcal |
운동 : 88kcal
| 천천히걷기 (40분) | 88kcal |
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