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  • don'tgiveup!
  • 초보2016.03.08 07:022,155 조회2 좋아요
스쾃!!!

스쿼트, 와이드 스쿼트, 런지
힘들어서 3개를 동시에 하진 못 해도 꾸준히 3개월 했더니 힙이 약간 업 된 듯 하네요.
의지박약으로 꾸준히 못 할 것 같아 비포 사진을 안 찍었네요. ㅡ.ㅡ
힙이 허리에 붙는 그날 까지 화이팅이요!

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댓글 (24)

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  • 신비야
  • 03.13 01:06
  • 저도저런운동복입을수있는날을기대해봅니다^^
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초보
  • 불싸지르자
  • 03.10 13:35
  • 뒷태 진짜 이뻐욤!!!
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초보
  • 조이쓔
  • 03.09 23:59
  • 오와~
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초보
  • catherine7
  • 03.09 09:11
  • 라인이 멋져용!
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지존
  • 인바디만점
  • 03.09 01:02
  • 뒷태완전미인이세효!!!!
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초보
  • ShongShongE
  • 03.08 22:31
  • 우와 대단하세요!!
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다신
  • 찐율미
  • 03.08 17:03
  • 다이어트자극사진을 여기에 잘못올리신준ㅎㅎ 대단~ 아름다우십니다!!
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초보
  • 목표52키로
  • 03.08 15:20
  • 몸매 대박 이뿌셔요~
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초보
  • don'tgiveup!
  • 03.08 14:21
  • 돼지ㅠ3ㅠ 스쿼트는 50개씩 4~5세트, 와이드는 두 손으로 덤벨 12~15kg짜리 들고 30개씩 3~4세트, 런지는 양손에 덤벨 들고 30~40개씩 3~4세트용~ 세가지를 동시에 다 하진 못 하고 두개씩 묶어서 했어용~^^
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초보
  • 돼지ㅠ3ㅠ
  • 03.08 12:54
  • 몇개씩 몇세트 하셧ㅇㅓ요?
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