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  • 배불뚝뚝이
  • 지존2016.03.09 00:0528 조회0 좋아요
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03월 08일 (음식 1450kcal, 운동 516kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1450/ 1973

516/ 328

성공
(711)

아침식사 : 39kcal (2.69%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
브로콜리 (1/2접시, 35g) 11kcal

점심식사 : 342kcal (23.59%)
보리밥 (1/2공기, 105g) 150kcal
동태매운탕 (1/2인분) 53kcal
메추리알장조림 (1인분) 73kcal
취나물무침 (1인분) 56kcal
딸기 (2개, 40g) 10kcal

저녁식사 : 1,069kcal (73.72%)

망했네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 호박고구마만 좀 적게먹을걸

호박고구마 (3회분, 300g) 462kcal
[자연드림] 떠먹는 달콤 요거트 (1회분, 100g) 110kcal
김치볶음밥 (1/2인분, 200g) 295kcal
오징어국 (1대접, 113g) 77kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal

운동 : 516kcal
앉아있기 (240분) 240kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
앉아있기 (40분) 40kcal
복부추천코스 (7분) 80kcal

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