- 체지방10kg빼기
- 정석2016.03.08 20:3352 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1419kcal, 운동 372kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1419/ 1125
372/ 187
실패
(109)
아침식사 : 185kcal (13.04%)
뉴트리 디데이다이어트 체리앤베리베리쉐이크 우유200미리
| [뉴트리] 디데이 다이어트 쿠키앤크림 쉐이크 (1회, 25g) | 90kcal |
| [남양] 맛있는우유GT 고소한저지방 (1회, 200ml) | 95kcal |
점심식사 : 593kcal (41.79%)
| 달걀계란밥 (1회분, 300g) | 550kcal |
| [동원] 양반김 추억의옛김 들기름 (1장) | 33kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 641kcal (45.17%)
| 하이트 (2잔, 400ml) | 148kcal |
| 영덕대게 (1/2마리) | 190kcal |
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 303kcal |
운동 : 372kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 172kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 200kcal |
0
48
