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  • U2bergo
  • 입문2022.10.13 14:4458 조회0 좋아요
10월 12일( 운동 467kcal)
운동 467kcal
계단오르기 걷기
(가볍게, 30분)
189kcal
와이드 스쿼트
(5세트, 150회)
66kcal
플랭크
(보통으로, 5분)
20kcal
브릿지
(5세트, 75회)
30kcal
덤벨 사이드 밴드
(5세트, 75회)
30kcal
바벨 데드리프트
(5세트, 100회)
70kcal
윗몸일으키기(세트)
(5세트, 75회)
52kcal
사이드 킥
(5세트, 50회)
10kcal

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