- 갱갱이예욤
- 초보2022.10.14 15:5534 조회0 좋아요
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10월 11일 (음식 685kcal, 운동 196kcal)
- 음식
- 운동
685/ 1293
196/ 215
성공
(589)
아침식사 : 281kcal (41.02%)
| 사과 한개 | 95kcal |
| 양배추 | 39kcal |
| 머스타드 하인즈옐로우머스타드 | 11kcal |
| 닭가슴살 수비드닭가슴살하바네로 | 125kcal |
| (영양제) 나우 알티지오메가3 | 11kcal |
| (영양제) 비타민D 뉴트리가든비타민D3 5000IU | 0kcal |
오전 간식 : 4kcal (0.58%)
| 곤약젤리 데이앤곤약젤리 | 4kcal |
저녁식사 : 400kcal (58.39%)
| big 블랙페퍼 닭가슴살 샐러드 | 400kcal |
운동 : 196kcal
| 빅씨스18 상체 | 196kcal |
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