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  • michellesworkout
  • 정석2022.10.19 07:0457 조회0 좋아요
10월 18일( 운동 408kcal)
운동 408kcal
계단오르기 걷기
(빠르게, 30분)
237kcal
전력질주(달리기)
(빠르게, 10분)
100kcal
보통 걷기
(가볍게, 10분)
21kcal
사이드 런지 (아령)
(보통으로, 1분)
16kcal
힙 어브덕션
(보통으로, 1분)
6kcal
바이시클 크런치
(1세트, 20회)
8kcal
크런치
(1세트, 20회)
6kcal
케이블 크런치
(보통으로, 1분)
6kcal
바벨 워킹 런지
(보통으로, 1분)
10kcal

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  • 다이어터에서 유지어터가 되는 그날까지 가즈아~!!

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