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  • 다이이트하는여자
  • 초보2016.03.09 02:1153 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1779kcal, 운동 366kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1779/ 2016

366/ 336

성공
(268)

아침식사 : 93kcal (5.23%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 816kcal (45.87%)

햄 (1회분, 40g) 81kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
연두부 (1모, 100g) 41kcal
[빙그레] 바나나우유 (1개, 240ml) 210kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal
식빵 (2쪽, 80g) 221kcal

저녁식사 : 684kcal (38.45%)

고사리 (1회분, 100g) 39kcal
햄 (1회분, 50g) 102kcal
콩나물 (1소접시, 70g) 27kcal
단무지무침 (1소접시, 60g) 24kcal
버섯볶음 (1소접시, 128g) 97kcal
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 186kcal (10.46%)
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (1개, 65ml) 45kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[롯데] 빈츠 (1낱개, 9g) 48kcal

운동 : 366kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
청소 (60분) 210kcal

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