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  • Phantomm
  • 입문2016.03.08 23:5640 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1562kcal, 운동 600kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1562/ 1177

600/ 196

성공
(20)

아침식사 : 134kcal (8.58%)
크라운산도 크림맛 (1개, 10g) 49kcal
[오리온] 초코파이 (1/2봉, 15g) 85kcal

점심식사 : 359kcal (22.98%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1/2팩, 110g) 72kcal
어묵국 (3/4인분, 157g) 129kcal
배추김치 (1/4인분, 15g) 2kcal

저녁식사 : 494kcal (31.63%)
모둠김밥 (1줄, 372g) 342kcal
떡볶이 (1/2인분, 100g) 152kcal

간식 : 575kcal (36.81%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[신라명과] 맘모스빵 (1개, 150g) 455kcal

운동 : 600kcal
자전거 타기 (30분) 300kcal
자전거 타기 (30분) 300kcal

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