- 어쩔승주
- 입문2022.10.23 11:1094 조회0 좋아요
10월 22일 (음식 1935kcal, 운동 693kcal)
다이어트는 오늘 시작했는데 심심해서 어제 먹은 식단을 썼어요.
평소에 이만큼 먹고 움직이는 사람인데 어제 몸무게 보고 충격받아서 시작하려구요 ㅠㅠ 여러분도 힘내세요 제 목표는 50!
평소에 이만큼 먹고 움직이는 사람인데 어제 몸무게 보고 충격받아서 시작하려구요 ㅠㅠ 여러분도 힘내세요 제 목표는 50!
아침식사 : 148kcal (7.65%)
| 맥스 포테이토 크리스프 바비큐맛 | 148kcal |
오전 간식 : 236kcal (12.20%)
| [롯데제과] ABC 초코 | 160kcal |
| [페레로] 페레로 로쉐 | 76kcal |
점심식사 : 654kcal (33.80%)
| 돼지고기두루치기 | 654kcal |
오후 간식 : 311kcal (16.07%)
| 계란빵 | 126kcal |
| 버블 호떡 | 50kcal |
| [파리바게뜨] 바닐라아이스캔디 | 135kcal |
저녁식사 : 124kcal (6.41%)
| 추억의 호박속 고구마맛 쫀디기 | 124kcal |
야식 : 462kcal (23.88%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 미니컵 | 280kcal |
| 자몽 탄산수 | 4kcal |
| 소불고기 | 122kcal |
| 쫀디기 | 56kcal |
운동 : 693kcal
| 보통 걷기 | 630kcal |
| 계단오르기 걷기 | 63kcal |
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