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  • 엘리쏭
  • 입문2016.03.08 17:52147 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 1495kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1495/ 1616

0/ 269

실패
(147)

아침식사 : 320kcal (21.40%)
모닝빵 (1개, 23g) 77kcal
[삼육] 검은콩참깨두유 (1팩, 190ml) 150kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 918kcal (61.40%)

점심
현미밥, 콩나물국(4~5스푼), 제육볶음, 시금치나물(반), 버섯볶음(반)

흑미밥 (1공기, 210g) 293kcal
콩나물국 (1인분, 130g) 11kcal
제육볶음 (1인분, 300g) 557kcal
시금치나물 (1소접시, 43g) 27kcal
버섯볶음 (1소접시, 40g) 30kcal

간식 : 257kcal (17.19%)
[파스쿠찌]아메리카노 L (1컵, 380ml) 17kcal
마카롱 (2개) 240kcal

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