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  • 로프리다
  • 초보2016.03.08 12:53115 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 2564kcal, 운동 90kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2564/ 800

90/ 720

실패
(2394)

아침식사 : 213kcal (8.31%)
딸기 (3개, 60g) 15kcal
식빵 (1쪽, 40g) 110kcal
사과쥬스 (1컵, 200ml) 88kcal

점심식사 : 1,467kcal (57.22%)
김치볶음밥 (1인분, 400g) 590kcal
우동 (1그릇, 600g) 470kcal
오징어튀김 (1인분, 242g) 378kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal

저녁식사 : 710kcal (27.69%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
돼지고기 (1회분, 100g) 236kcal
미역줄기볶음 (1인분, 389g) 82kcal
갓김치 (1소접시, 50g) 29kcal
배추국 (1인분, 98g) 50kcal

간식 : 174kcal (6.79%)
초콜렛 (1개, 20g) 109kcal
[네슬레] 네스퀵 초콜렛맛 (1회분, 17ml) 65kcal

운동 : 90kcal
버피테스트 (5분) 90kcal

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