- 다요트할수욧다
- 입문2022.11.23 00:2950 조회0 좋아요
11월 22일 (음식 1596kcal, 운동 801kcal)
실패하지않기위해 꼼꼼히 적기
- 음식
- 운동
1596/ 1311
801/ 218
성공
(298)
아침식사 : 115kcal (7.21%)
| 샤인머스켓 | 10kcal |
| [맥심] 카누 다크로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
| 우유 | 52kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 50kcal |
점심식사 : 498kcal (31.20%)
| [풀무원] 촉촉란 | 130kcal |
| [할리스] 콜드브루라떼 | 125kcal |
| 군고구마 | 86kcal |
| [잇메이트] 그릴 핫바 오리지널 | 114kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 43kcal |
오후 간식 : 74kcal (4.64%)
| [커클랜드] 프로틴바 초콜릿칩 쿠키 도우맛 | 63kcal |
| [롯데] 드림카카오56% 낱개 | 11kcal |
저녁식사 : 735kcal (46.05%)
| 연어초밥 | 132kcal |
| 유부초밥 | 90kcal |
| 참치초밥 | 92kcal |
| 계란초밥 | 32kcal |
| 생새우초밥 | 46kcal |
| 크랩맛살 | 18kcal |
| 새우초밥 | 46kcal |
| 참치회 | 279kcal |
야식 : 174kcal (10.90%)
| [롯데] 몽쉘 카카오 생크림케이크 | 170kcal |
| 네오 곤약젤리 복숭아 | 4kcal |
운동 : 801kcal
| 만보걷기 | 501kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
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