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  • 보릉
  • 입문2022.12.02 18:2179 조회1 좋아요
12월 02일( 운동 743kcal)
밀린 운동 몰아서 부셨다..
운동 743kcal
펙 덱 플라이 머신
(4세트, 48회)
19kcal
머신 리버스 플라이
(4세트, 48회)
4kcal
덤벨 벤치 프레스
(4세트, 48회)
14kcal
덤벨 인클라인 벤치프레스
(4세트, 48회)
6kcal
바벨벤치프레스
(4세트, 48회)
13kcal
라잉 트라이셉 리프트
(4세트, 48회)
9kcal
벤치 딥스
(4세트, 48회)
4kcal
윗몸일으키기(세트)
(5세트, 100회)
70kcal
스쿼트
(5세트, 100회)
24kcal
라잉 레그 컬
(4세트, 60회)
22kcal
레그 익스텐션
(4세트, 60회)
28kcal
머신 레그프레스
(4세트, 48회)
6kcal
런지
(4세트, 80회)
23kcal
바벨 스티프 데드리프트
(4세트, 48회)
22kcal
바벨숄더프레스
(보통으로, 5분)
40kcal
사이드 레터럴 레이즈
(6세트, 72회)
10kcal
런닝머신 걷기
(5.5km/h, 25분)
95kcal
만보걷기
(1세트, 10000회)
334kcal

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