다이어트

다욧제발성공하자
입문2022.12.03 10:5755 조회0 좋아요

Q.충격그자체..다이어트 다짐..

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다낭성난소증후군 판정을 받고...가서 몸무게를 쟀는데 인생 최대 몸무게를 찍었네요...ㅠ.ㅠ..
너무 충격적인거 있죠...오늘이 생일인데..정말로 내일부터 마음먹고 발목다친거랑 손목 아픈거에 무리 안가게 걷는거부터 운동 잘 해볼려구요..오히려 저는 헬스랑 잘 안맞아서 열심히 못하겠더라구요..
운동은 제 방식대로 하면 되는데 식단이 너무 어렵네요.. 1일차에 잘 해야할텐데..다들 1일차 식단 어케 하나요?

다욧제발성공하자
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카@sil324
12.04 13:48
저도 건강이 안좋은편이라.. 다이어트 고민할때 주변사람들이 다들 무리해서하면 안된다고해서 저는 평소처럼먹되 양을 절반으로 줄였어요. 그리고나서 천천히 움직이는 양을 늘렸는데 조금씩빠지더라구요
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