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  • 옷에몸을마치자
  • 초보2016.03.10 08:5441 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 1089kcal, 운동 570kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1089/ 1563

570/ 260

성공
(784)

아침식사 : 225kcal (20.66%)

박카스엔역쉬 우루우사 ㅋㅋ

[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal
바나나 (1개, 90g) 83kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
사과 (1회분, 120g) 68kcal

점심식사 : 505kcal (46.37%)

점심에 챙겨온게 없어서 최대한 약하게 먹엇습니다
밥버거로...

[봉구스밥버거] 소불고기밥버거 (1개, 270g) 505kcal

저녁식사 : 359kcal (32.97%)

ㅎㅎ저녘상

광어회 (1회분, 50g) 52kcal
[생선회]도미회 (1접시, 121g) 158kcal
새우살 (1회분, 70g) 65kcal
광어초밥 (1개, 40g) 56kcal
상추 (1회분, 90g) 16kcal
간장 (1회분, 10g) 4kcal
와사비 분말 (1종지, 2g) 8kcal

운동 : 570kcal

런닝머신 걷기 (60분) 320kcal
런닝머신 걷기 (45분) 250kcal

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