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  • 화이팅다욧
  • 초보2016.03.09 22:1435 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 961kcal, 운동 654kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

961/ 800

654/ 381

성공
(112)

아침식사 : 120kcal (12.49%)
[연세] 고소한 연세두유 (1회분, 200ml) 120kcal

점심식사 : 426kcal (44.33%)
동태찌개 (3/4인분) 186kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal
시금치 (1소접시, 100g) 27kcal
쌀밥 (0인분, 69g) 103kcal
김 (1회분, 100g) 19kcal

저녁식사 : 354kcal (36.84%)
연두부 (1/2모, 100g) 41kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
오리엔탈드레싱 (2큰술, 30g) 130kcal
[밀양한천] 참깨드레싱 (1/2포, 20g) 60kcal

간식 : 61kcal (6.35%)
포카리스웨트 (1캔, 245ml) 61kcal

운동 : 654kcal

런닝머신 (60분) 632kcal
앉았다 일어나기 (5분) 22kcal

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