- 사과는아삭아삭
- 초보2023.01.05 15:3430 조회0 좋아요
01월 01일 (음식 1445kcal, 운동 62kcal)
새해를 맞아 다이어트를 시작!!
하려했으나 일단 생활습관을 살피고 있는 중이다.
야식만 안먹을 뿐이지 쉬지않고 먹는 습관에, 전혀 움직이지 않는 모습을 발견 했습니다ㅠㅠ
하려했으나 일단 생활습관을 살피고 있는 중이다.
야식만 안먹을 뿐이지 쉬지않고 먹는 습관에, 전혀 움직이지 않는 모습을 발견 했습니다ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1445/ 2411
62/ 402
성공
(626)
아침식사 : 305kcal (21.11%)
| 닭강정 | 77kcal |
| 쌈배추 | 2kcal |
| 데친 브로콜리 | 26kcal |
| 혼합장 쌈장 | 21kcal |
| 현미잡곡밥 | 158kcal |
| 구운양파 | 21kcal |
오전 간식 : 75kcal (5.19%)
| 천마차 | 75kcal |
점심식사 : 353kcal (24.43%)
| 추어탕 | 194kcal |
| 멸치볶음 | 45kcal |
| 공깃밥 | 77kcal |
| [맥심] 믹스커피 | 37kcal |
오후 간식 : 75kcal (5.19%)
| [모닝 실큐] 천마차 콘푸라이트 | 75kcal |
저녁식사 : 637kcal (44.08%)
| 부추해물전 | 217kcal |
| 호두멸치볶음 | 63kcal |
| 돼지고기 수육 | 240kcal |
| 배추 | 4kcal |
| 쌈장 | 20kcal |
| 갓김치 | 14kcal |
| 믹스커피 | 50kcal |
| 데친 브로콜리 | 29kcal |
운동 : 62kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
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