view-top

  • 오월이
  • 입문2016.03.09 19:2737 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 832kcal, 운동 522kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

832/ 1651

522/ 275

성공
(1066)

아침식사 : 257kcal (30.89%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g) 120kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
단감 (1회분, 100g) 44kcal

점심식사 : 260kcal (31.25%)
[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 100g) 120kcal
야채쌈 (1인분) 69kcal
써니텐 포도맛 (1캔, 190ml) 71kcal

저녁식사 : 203kcal (24.40%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
오뎅볶음 (1/4소접시, 27g) 31kcal
양배추찜 (1소접시, 70g) 16kcal

간식 : 112kcal (13.46%)
거봉포도 (1/2송이, 200g) 112kcal

운동 : 522kcal
PT체조 (20분) 150kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) 70kcal
런닝머신 달리기 (50분) 302kcal

프사/닉네임 영역

  • 오월이
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동