- 투웨이
- 초보2023.01.12 20:04100 조회0 좋아요
Q.아무리 운동해도 체력이 길러지는 것 같지 않아요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
몇년 전부터 평소에 운동하는 습관을 들여서 홈트레이닝 등으로 꾸준히 운동해오다가 최근 두세달 간 3kg짜리 덤벨 사서 하체운동도 하고 상체운동도 하면서 약간의 식이조절도 했습니다.
보통 운동하면 체력이 는다고 하는데 요즘 저는 체력이 늘기는 커녕 오히려 하루하루가 너무 피곤하고 지칩니다.
매일매일 무리하게 운동하는게 아니라 2-3일에 한 번씩 무난하게 혹은 다음날 약간의 근육통이 생길 정도로 운동하는 정도입니다.
체력이 느는게 느껴지지 않고 점점 지쳐가는건 근손실이 발생했다는 뜻인가요?
보통 운동하면 체력이 는다고 하는데 요즘 저는 체력이 늘기는 커녕 오히려 하루하루가 너무 피곤하고 지칩니다.
매일매일 무리하게 운동하는게 아니라 2-3일에 한 번씩 무난하게 혹은 다음날 약간의 근육통이 생길 정도로 운동하는 정도입니다.
체력이 느는게 느껴지지 않고 점점 지쳐가는건 근손실이 발생했다는 뜻인가요?
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