- 프리스탈
- 다신2023.01.13 18:0537 조회2 좋아요
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[다신17기] 13일차 식단 운동.
어제부터 단백질량 체크하면서 먹고있습니다~.^^
운동은 앞으로 케틀벨스윙 100개씩 하려고 합니다.
오늘은 힙운동 위주로 3(각10회,20회,30회)종 2set씩만 했습니다.
앞으로 파잇팅해 볼께요~.😊
운동은 앞으로 케틀벨스윙 100개씩 하려고 합니다.
오늘은 힙운동 위주로 3(각10회,20회,30회)종 2set씩만 했습니다.
앞으로 파잇팅해 볼께요~.😊
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