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  • 백마블
  • 초보2016.03.09 11:4365 조회0 좋아요
하루식단
저염식식단.
아침: 잡곡밥 1/2공기, 기름뺀 참치, 양념안된 김, 김치조금
점심: 아침식단 동일+두부
간식, 저녁: x (너무 배고플땐 계란흰자2~3개)
수분섭취: 우엉차or마테차 하루1.5L 섭취중 목표2L

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