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  • 서현0821
  • 입문2023.01.22 10:0390 조회0 좋아요
Q.중2 여자 간식
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
중2 1일차 다이어터입니다(현재 160cm 45kg이에요)! 사실 1개월전쯤에 엄청 적게 먹고 운동 많이 해서 7kg 뺀 불건강한 다이어트를 끝냈습니다.. 지금은 근력운동만 집에서 하고 있는데, 유산소를 안해서 2kg 쪘습니다. 아무튼 전 3kg을 감량하고 싶습니다! 이번엔 건강하게요. 성장기에 비타민도 필요한데 과일을 간식으로 먹는게 좋을까요..? 아침마다 조깅할 예정이고 식단은 어른들(연예인×)이 하는 다이어트 식단을 아예 따라하는것은 좋지 않겠죠?

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  • 서현0821
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초보
  • dmsthf1004
  • 01.25 15:52
  • 끼니는 절대로 거르지 마시고 기초대사량을 기준으로 끼니마다 칼로리를 정해서 일정하게 드세요!
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입문
  • 채원빛
  • 01.24 15:47
  • 잘먹는게 최고입니다
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초보
  • didjsis
  • 01.23 14:54
  • 성장기인데 아직은 잘 먹는 게 가장 중요할 것 같아요
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초보
  • didjsis
  • 01.23 14:54
  • 성장기인데 아직은 잘 먹는 게 가장 중요할 것 같아요
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초보
  • didjsis
  • 01.23 14:54
  • 성장기인데 아직은 잘 먹는 게 가장 중요할 것 같아요
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