view-top

  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.01.24 15:4264 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
[다신 17기] 24일차 식단, 운동
★ 24일차 식단

아침식사: 찐 호박고구마 작은 것 2개, 저지방우유1개

점심식사: 60계 크크크순살치킨 작은조각6개, 상추3장, 치킨무 조금(치킨도 상추 싸먹음 괜찮겠지.)

저녁식사: 찐 호박고구마 작은 것2개, 제로콜라 1캔, 구운 곱창 돌김 1봉지, 저지방우유1개

★ 24일차 운동
* 운동 챌린지
- 복근 챌린지(플랭크)

- 애플힙(스쿼트, 덩키킥, 브릿지)

- 허벅지 운동(시저스 킥)

프사/닉네임 영역

  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동