다이어트

어아어어
초보2023.01.28 11:2679 조회0 좋아요

Q.공복 운동 or 아침먹기

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<<고민!!>> 공복운동 or 아침먹기

저는 주부이다보니 평소에 7시30분에 일어나서 8시30분까지는 아이 등원 준비를 하고

그후에 다이어트 할때 간단하게라도 아침은 먹는게 좋다고 해서 두유나 사과 먹는 중인데 그럼 9시나 10시에 운동을 하면 공복 운동은 아닌거자나요...?

그래서 아침을 안먹고 9시나 10시에 운동을 하는 중인데....

- 지금처럼 아침 안먹고 9시나 10시에 운동을 하는게 나을지..
- 아니면 아침을 먹고 운동하는게 나을지...

고민이예요 ㅠㅠ

어아어어
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3일단식 중인데 몸에 열이나는 느낌입니다..

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2 48 -닉넴은

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믄신
01.28 16:08
저는 아침먹기에 한표요! 아침먹으면 간식찾는일이 좀 덜해요. 간단하게 그릭요거트나 검은콩두유 요런걸로 먹습니다 ㅎㅎ 먹고 그 칼로리 태운다고 생각하면서 운동하세요🔥🔥
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