- 블루나
- 초보2014.12.23 08:31213 조회0 좋아요
다욧 7일차
주밀동안 다이어트와 먼삶을 살았다.
토요일에는 저녘을 8시쯤 동아리사람들과 고기를 먹았고 일요일에는 점심도 든든히 저녘을 친구가 맥주한잔하자길래 한병씩마시고 운동은 안했다.
월요일에 동아리 회의가 있어 갔다가 빵을먹길랴 밀가루를 안먹어 물만 마시고 저녘애 샐러드를 먹고 운동을 갈려니 막상 살쪘을까봐 걱정됬다.
운동전 몸무게를 재니 금요일에 쟀던 무게가 나와 다행이였다.
열심히 운동을 하고 나나니 힘이 들었다.
아침 쉐이크
점심 잡곡밥 굴전 배추김치
저녘 샐러드 요플레
운동 복싱 1시간 반
물 1400ml
토요일에는 저녘을 8시쯤 동아리사람들과 고기를 먹았고 일요일에는 점심도 든든히 저녘을 친구가 맥주한잔하자길래 한병씩마시고 운동은 안했다.
월요일에 동아리 회의가 있어 갔다가 빵을먹길랴 밀가루를 안먹어 물만 마시고 저녘애 샐러드를 먹고 운동을 갈려니 막상 살쪘을까봐 걱정됬다.
운동전 몸무게를 재니 금요일에 쟀던 무게가 나와 다행이였다.
열심히 운동을 하고 나나니 힘이 들었다.
아침 쉐이크
점심 잡곡밥 굴전 배추김치
저녘 샐러드 요플레
운동 복싱 1시간 반
물 1400ml
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