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  • rainbowjoy
  • 입문2023.02.02 10:05112 조회0 좋아요
Q.물 많이먹기
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물 챙겨먹으려고 노력하는데
운동할때 말곤 잘 못먹네요
2리터는 먹어야할것같은데
다들 어떻게 챙겨드시나요??

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  • rainbowjoy
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회사 식당에서 점심식사 하시는 분들 단백질 부족하면 어떻게 하시나요?
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댓글 (12)

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댓글리스트

정석
  • 카@miy3726229
  • 02.26 13:21
  • 전::2리터 옆에 놓고 약이다 생각하고 마셔요
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정석
  • newjini
  • 02.10 00:49
  • 하루에 물 500...? 정도 먹었었는데, 1시간마다 알람설정해서 물마시고 있어요. 1시간마다 물 300씩마시기도 해봤는데, 양은 1시간마다 종이컵 한잔이 좋은것같아요. 300씩 마실때는 화장실을 너무 자주 가서 근무 중에 불편하더라구요.
    아, 그리고 저는 맹물 먹는 것 힘들어서ㅠ 1리터 물병에 커피 한두개 미지근하게 타서 마셨어요. 아메리카노도 물에 많이 희석하면 약간 구수한 맛만 나고 쓴맛 없어서 좋아요. 카페인 섭취도 줄일 수 있었구요. 커피 못드시는 분이라면 보리차 티백 추천드려요!
    9~6시 근무하는데, 9시부터 한잔씩만 마셔도 약 1.7리터는 마실수 있고, 중간에 까먹었다 싶으면 한번에 두잔씩 마시기도 하구요.
    근무 중 물 마실 여건이 안되시거나 폰사용 금지라서 알람 확인 못한다면, 근무중 쉬는시간 시작과 끝에 물 두잔씩 마시는 것도 방법이지않을까해요.
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초보
  • 다온주인
  • 02.09 07:28
  • 저는 조금 조금씩 계속 먹으려고 노력해요!
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초보
  • 옹반쫑인
  • 02.07 07:20
  • 저두 너무 까먹어서 한번 마실때 300씩 마셔요😂 조깅 후, 출근 직전, 점심 식사, 4시쯤, 저녁 식사, 저녁 운동 후 이렇게만 마셔도 거의 2리터돼여
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초보
  • myeong seon
  • 02.05 21:29
  • 저는 회사에서 의식적으로 컵에 물을 항상 따라놔요! 바로 앞에 있으니까 저도모르게 홀짝홀짝 마시게되더라구요
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초보
  • blue331jay
  • 02.05 18:19
  • 옥수수차나 보리차 끓여마시면 좀 많이 먹게 되요
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초보
  • 베러리
  • 02.05 00:36
  • 물 진짜 필요하죠
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다신
  • 쳇바퀴돌리는다람
  • 02.04 20:42
  • 저도 물 디게 안 마셨거든요.. 회사다닐땐 자꾸 화장실가는게 그래서 덜마시고 하루에 1L 마실까?
    그랬는데 물 마시게 도와주는 타먹는거 도움 받기도 했고
    1L 물통 가져다님서 의식하고 마시고 다신 챌린지 도움도
    많이 받았고 요즘엔 500ml 물통 4개 사서 한번에 2통씩 채워서 들고다님서 마시다보니 이제 매일 2.5L~3L 마셔요
    습관 들일때는 챌린지 해보세요 실패하기 싫다는 마음이 생겨서 좋더라구요
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초보
  • nannanana23
  • 02.03 08:57
  • 크리스탈라이트 타서 먹거나 둥글레차로 먹으면 그나마 더 먹게 되더라구요!
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초보
  • 아ㅡㅡ자
  • 02.03 00:47
  • 물 마시기 진짜 어려워요 ㅠㅠ저는 헛개원액 타서 먹으니 조금더 수월하게 마실 수 있는거 같아요.
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