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  • 지는잎
  • 초보2023.02.10 18:501,598 조회5 좋아요
105kg > 82.1kg

10월 30일 기준 105kg
오늘 측정 기준 82.1kg

탄단지(5:3:2) 비율 맞춰서 2,200kcal 먹었고
운동은 유산소 9 : 웨이트 1의 비중으로 했습니다.

다신 앱 덕분에 식사량, 운동량 체크가 용이했습니다!

감사합니다

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댓글 (41)

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댓글리스트

정석
  • 빈글스Bom
  • 03.12 14:16
  • 👍
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초보
  • soo221
  • 03.10 13:59
  • 👏👏👏👏👏👏
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정석
  • 슨영08
  • 03.01 23:23
  • 비밀 댓글 입니다.
입문
  • 빼만다
  • 02.23 15:18
  • 👏👏👏
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입문
  • RealKwani
  • 02.23 14:11
  • 👏
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초보
  • LiaS
  • 02.21 22:29
  • 정말 대단하세요 👏
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정석
  • angelina82
  • 02.17 12:59
  • 대단~!!하단말밖에 안나옵니다
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초보
  • dbsdk071127
  • 02.16 19:58
  • 와 수고하셧어요!!
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초보
  • 우유빵
  • 02.16 15:45
  • 대받
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입문
  • 김얼리어탑터
  • 02.16 11:35
  • 화이팅입니다
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